اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة إبن المدينه غير أن الشرط الأساسي لتحقيق المكاسب السابقة هو عدم تعويض صيام النهار بالإسراف بطعام الليل.. فمن المؤسف أن متوسط استهلاكنا للطعام (غير الصحي) يرتفع في رمضان الى أربعة اضعاف معدلاته في الاشهر العادية.. وما يجب تغييره هنا هو فكرتنا الخاطئة بأن الصوم "فترة معاناة" نستعد لها بحشو أنفسنا بالطعام طوال الليل وحين يؤذن للفجر نستعد للنوم والاسترخاء. فالعيش بهذه الطريقة يجعل طعام الليل (الدسم كما ونوعا) يترسب في الجسم خلال النهار - وهو ما يحقق نتائج سلبية معاكسة أبرزها زيادة الوزن وارتفاع نسبة الدهون في الدم.. والعجيب فعلا أن يحدث هذا في شهر الصيام بالذات!! وكل عام وأنتم بخير نقله لكم إبن المدينه

هههههههههه مشكور يالغالي بس ترى ما تركت شي للسفرة الرمضانية الظاهر انها بترفع عليك دعوى لوزارة الصحة

[img3]http://pv2qqw.bay.livefilestore.com/y1p0ITUxHGlenHQKidjsgCjGg18L9lPV0yLSPK3i5oKvsjqqxZ m0eOuJCOrGsm4D0ppSAe7oxyj1JE[/img3]